Les

Les 9 Rekken en strekken deel 2

Les Samenvatting:

  • In dit tweede deel van rekken en strekken gaan we inzoomen op het strekken van de heupen. Met name de Iliopsoas  spier, ook wel "psoas" genoemd.
  • Deze psoas is een groep spieren die samen werken en een verbinding vormen tussen de onder rug, het bekken en de bovenbenen. Het is een centraal deel in het lichaam van zowel mens als hond en zorgt voor stevigheid en evenwicht aan het lichaam. 
  • Wanneer er problemen zijn met de psoas, geeft dit disbalans en problemen voor de hond. Door dit deel beheerst en langzaam te stretchen kan het stabiel en functioneel worden.
  • De psoas is in de uiterste strekking wanneer een hond zijn achterpoten achter zich strekt, bijvoorbeeld als hij ligt of wanneer hij languit op zijn achterpoten staat. Het is belangrijk dat een hond dit kan.
  • Het is minstens zo belangrijk dat een hond alle posities die daaraan vooraf gaat langzaam en beheerst aan kan nemen. Wanneer een hond altijd direct naar de uiterste strekking van de psoas gaat, duidt dit op problemen en instabiliteit van de heupen.
  • Door de kleine bewegingen langzaam en beheerst uit te voeren wordt de psoas gesterkt. In de video's bij de les hierboven zie je hoe je jouw hond kunt helpen om deze posities aan te nemen. 
  • Wanneer een hond het lastig vind om de oefeningen te doen. Houd het dan heel kort, een paar seconde is dan al heel lang.
  • Het kan zijn dat je hond de oefening niet wilt doen omdat hij pijn heeft. Bij twijfel of voor verdere informatie en hulp raadpleeg een honden fysiotherapeut.